Dieta ketogeniczna Rawa Mazowiecka

Kod rabatowy -5%!

Zamów taniej w Fitnezji z kodem:

FIT5

Dieta keto - z czym to się je?

Głównym założeniem w stosowaniu diety ketogenicznej jest wprowadzenie się w stan ketozy. Stężenie ciał ketonowych we krwi powyżej 0,2 mmol/dl jest w medycynie nazywane stanem ketozy. Brzmi dość niejasno? Już wyjaśniamy Twoje wątpliwości. Bycie w stanie ketozy to ograniczenie węglowodanów przy równoczesnym wzroście ilości tłuszczy w naszym dziennym jedzeniu. Podstawą odżywiania w takim przypadku jest dobry tłuszcz, który wynosi od 80 do nawet 90% całej diety. Spożywając dietę keto kontrolujesz uczucie sytości.

Tłuszcze i niski poziom węglowodanów sprawiają, że obce nam się staje uczucie głodu. W diecie ketogenicznej nie możemy pozwolić sobie na ustępstwa. Zdecyduj się dietę keto tylko wtedy, kiedy jesteś przekonany, że będziesz stosować się do 100% zaleceń. Dieta pudełkowa ułatwia ten proces. Będąc na diecie pudełkowej nie musisz mieć wiedzy co ze sobą łączyć, co kupować w sklepie. Dostajesz gotowy catering, skomponowany przez profesjonalny team.

Dieta ketogeniczna catering Rawa Mazowiecka cieszy się szczególnie dużym zainteresowaniem. Jej skuteczność udowadniają liczne pozytywne oceny na Internecie. Wskazana jest nie tylko osobom aktywnym, ale i jako nasza pierwsza dieta, gdy zrzucić chcemy zbędne kilogramy. Dążąc do redukcji masy ciała ważne jest, aby dobrać dla siebie taką dietę ketogeniczną, która będzie cechowała się niższą zawartością kalorii, niż nasze codzienne zapotrzebowanie.

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Waga ciała (kg):
Waga ciała (kg): 
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Wzrost (cm):
Wzrost (cm):
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Wiek:
 Wiek:
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Płeć:
  •  Płeć:
  • Mężczyzna
  • Kobieta
 Płeć:
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Współczynnik aktywności:
  • Współczynnik aktywności:
  • Tryb siedzący (1,2)
  • Aktywność niska (1,4)
  • Aktywność umiarkowana (1,6)
  • Aktywność wysoka (1,8)
  • Aktywność bardzo wysoka (2,0)
  • Wyczynowe uprawianie sportu (2,2)
Współczynnik aktywności:
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Czy spożywasz mięso:
  • Czy spożywasz mięso:
  • Tak, jem mięso
  • Nie jem mięsa
Czy spożywasz mięso:
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jaki jest Twój cel:
  • Jaki jest Twój cel:
  • Chcę schudnąć
  • Chcę przytyć
  • Chcę utrzymać wagę
Jaki jest Twój cel:
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne:
0 kcal
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jeśli chcesz schudnąć, to powinieneś spożywać około:
0 kcal
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jeśli chcesz przytyć, to powinieneś spożywać około:
0 kcal
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jeśli chcesz utrzymać wagę, to powinieneś spożywać około:
0 kcal
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne:
0 kcal
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jeśli chcesz schudnąć, to powinnaś spożywać około:
0 kcal
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jeśli chcesz przytyć, to powinnaś spożywać około:
0 kcal
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Jeśli chcesz utrzymać wagę, to powinnaś spożywać około:
0 kcal
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Calkowite kalorie
0 kcal
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Polecane diety dla Ciebie

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
Niestety nie mamy diety, która spełnia te oczekiwania, spróbuj wybrać inną kalorykę.
Niestety nie mamy diety, która spełnia te oczekiwania, spróbuj wybrać inną kalorykę.
Niestety nie mamy diety, która spełnia te oczekiwania, spróbuj wybrać inną kalorykę.
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta Wege

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2500, 3000 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 51,00 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta Wege + Fish

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2500, 3000 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 53,00 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta Sokowa

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

1000 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 60,00 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta Slim Fit

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

1000, 1100, 1150, 1200, 1300, 1500, 1550, 1600, 1800, 1850, 1900, 2000, 2050, 2100, 2500, 3000 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 46,00 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta Active

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2500, 2600, 3000, 3100 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 53 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta Sport

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

2500, 3000, 3500, 4000 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 65,00 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta Low IG

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2500, 3000 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 56,00 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta Keto

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

1500, 1850, 2000, 2500 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 64,00 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta No Gluten & No Lactose

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

1000, 1200, 1500, 1800, 2000, 2500, 3000 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 56,00 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Dieta Sokowa

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

1000 kcal

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

już od 60,00 zł / dzień!

To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!
To pole jest wymagane!

Zalety diety ketogenicznej

Pierwsze miesiące stosowania takiej diety dają poczucie lekkości i zwiększonego poziomu energii. Istotny, a zarazem dla wielu najważniejszy aspekt, to obniżenie masy ciała. Dla osób walczących z nadmierną masą ciała, którym przeszkadza nadmiar kilogramów, polecamy rozmowę z naszym dietetykiem. Parę pytań wskaże czy nasza dieta ketogeniczna Rawa Mazowiecka będzie na pewno odpowiednia dla nas.

Catering dietetyczny Rawa Mazowiecka - dieta keto, a zdrowie

Stwierdzono, że dieta ketonowa jest skuteczna w leczeniu niektórych chorób neurodegeneracyjnych. Dieta ketonowa działa poprzez zmniejszenie poziomu glukozy, co redukuje stres oksydacyjny - organizm uczy nasze komórki jak unikać uszkodzeń. Możemy uniknąć uszkodzeń komórek beta trzustki i ograniczyć syntezę insuliny. Lekarze coraz częściej mówią, że dieta ketogeniczna jest dobrym wyborem w przypadku chorób takich jak: zespoł Retta, zespół Draveta, zespół Doose, stwardnienie guzowate.

Dieta keto - dieta pudełkowa - co na niej zjemy?

Już mamy wiedzę co należy ograniczać. Poznajmy wnikliwie sposób odżywiania w diecie keto, korzystając z cateringu dietetycznego. Wykluczenie węglowodanów nie oznacza, że nie spożywamy ich w ogóle. Dopuszczalne jest około 10% węgli. Po przejściu tłuszczowej adaptacji możemy spożywać węglowodany w określonych ilościach i określonym czasie, który nie sprawi, że wypadniemy ze stanu ketozy. Rawa Mazowiecka dieta ketogeniczna walczy z nadmierną tkanką tkanką tłuszczową stosując się do zasad, które ma dieta keto.

Nasz catering ketogeniczny wie, że kluczem do sukcesu i zbudowania prawidłowej masy mięśniowej na keto jest mocne ograniczenie, a nawet wyeliminowanie produktów takich jak produkty zbożowe i : ryż, makaron, kasze, pieczywo, płatki śniadaniowe, warzywa bogate w skrobię, takie jak ziemniaki i rośliny strączkowe, słodkie owoce jak winogrona, pomarańcze i suszone owoce.

Podstawowym źródłem energii jaki zaserwuje nam catering dietetyczny Rawa Mazowiecka jest tłuszcz. Wiemy, że by spalać tłuszcz, należy jeść tłuszcz. Nadprogramową tkankę tłuszczową naprawdę możemy zredukować dzięki "tłustym" produktom. Odpowiednia dieta nie tylko obniża masę ciała, ale dba o brak uczucia głodu. Żywność typu "fit", którą serwują nam w marketach jest często przepełniona chemią.

Tłuste ryby, tłusty nabiał i dobrej jakości mięso, to podstawa diety keto. Białko powinno pochodzić z mięsa. Najważniejsza reguła dotycząca białka pochodzenia zwierzęcego, spożywanego na diecie ketogenicznej jest taka, iż im więcej dane mięso ma protein, tym mniej powinno się go jeść. Dobrej jakości ryby oraz owoce morza są świetnym źródłem potrzebnych nam kwasów tłuszczowych (omega-3), wysokiej jakości białka i witaminy D potrzebnej naszemu organizmowi do nieskazitelnego funkcjonowania. Obniżona zawartość węglowodanów powoduje, że są idealnym zamiennikiem mięsa i warto wpisać je do diety ketogenicznej.

Wybierając nasz catering i wariant diety keto będziesz miał codziennie dostarczaną pod drzwi dietę, pełną świeżych i smacznie skomponowanych posiłków. Rawa Mazowiecka catering dietetyczny to gwarancja produktów od lokalnych dostawców i współpraca z najlepszymi dietetykami.

Fitnezja - catering dietetyczny dla Ciebie! Najsmaczniejszy w całym Rawie Mazowieckiej :)