fbpx

Dieta

Sport

Opis

Dla kogo dieta Sport?

Jeśli kochasz siłownię i bardzo aktywny tryb życia nie jest Ci obcy, dieta sport będzie dla Ciebie strzałem w dziesiątkę. Pozwoli Ci ona osiągnąć i utrzymać wymodelowane ciało oraz realizować sportowe cele według Twoich założeń bez obawy o smak, zdrowie czy jakość posiłków.

Dostępne kaloryczności
2500 3000 4000
Cena
od 55 zł / dzień
Dieta dla osób regularnie korzystających z siłowni, prowadzących sportowy i aktywny tryb życia.
od 55 zł / dzień
posiłki

Tygodniowe menu

PONIEDZIAŁEK 08.11
Śniadanie

Jajka sadzone z pomidorami i pieczywem żytnim

II śniadanie

Ciasto z malinami

Shake proteinowy

Shake proteinowy marakuja

Obiad

Makaron kokardki z kurczakiem w sosem grzybowym

Podwieczorek

Orzechowa ryżanka proteinowa

Kolacja

Placki z cukinii, pieczarek i migdałów

WTOREK 09.11
Śniadanie

Jajka gotowane z pomidorami i pieczywem żytnim

II śniadanie

Fitnezyjne ciasto z jagodami

Shake proteinowy

Shake proteinowy kawowy

Obiad

Kasza gryczana z pulpetami drobiowymi w sosie koperkowym

Podwieczorek

Jogurtowe pancakes z musem owocowym i twarożkiem

Kolacja

Sałatka z rukolą, warzywami, serem mozarella i kurczakiem

ŚRODA 27.10
Śniadanie

Kolorowe kanapki z wędliną drobiową i ogórkiem małosolnym

II śniadanie

Fitnezyjny kisiel truskawkowy

Shake

Obiad

Kasza gryczana z drobiowymi klopsami w sosie marchewkowym

Podwieczorek

Fitnezyjna zupa jarzynowa z grzankami

Kolacja

Sałatka ze świeżych warzyw z rukolą i dipem musztardowym

CZWARTEK 28.10
Śniadanie

Pasta jajeczna z makrelą ogórkiem konserwowym i pieczywem pełnoziarnistym

II śniadanie

Omleciki proteinowe z jabłkiem

Shake proteinowy

Shake proteinowy latte

Obiad

Filet z piersi kurczaka pod marchewkową pierzynką z puree ziemniaczanym

Podwieczorek

Ryż z mieszanką warzyw chińskich i wołowiną

Kolacja

Rukola z pomarańczą granatem, wołowiną, kozim serem i orzechami włoskimi

PIĄTEK 29.10
Śniadanie

Omlet proteinowy z bananem i czekoladą

II śniadanie

Tarta ze śliwkami

Shake proteinowy

Shake proteinowy truskawka-banan

Obiad

Puree ziemniaczane z dorszem w sosie koperkowym i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek

Ryż z kurczakiem i brokułem

Kolacja

Sałatka z awokado i gotowanym jajkiem

SOBOTA 30.10
Śniadanie

Shakshuka ze szparagami i serem feta

II śniadanie

Ryż na mleku migdałowym z truskawkami

Shake proteinowy

Owocowy shake proteinowy

Obiad

Kurczak w sosie chimichurri z ryżem jaśminowym

Podwieczorek

Omlet proteinowy z morelami

Kolacja

Zupa z kurczakiem, fasolką i ziemniakami

NIEDZIELA 31.10
Śniadanie

Wytrawne gofry ziołowo-czosnkowe z jajkeim sadzonym

II śniadanie

Pieczona pierś z kurczaka z pastą z pieczarek

Shake proteinowy

Shake proteinowy ananasowy

Obiad

Stir-fry z kurczakiem i makaronem ryżowym, brokułem i kukurydzą

Podwieczorek

Ryżanka proteinowa o smaku czekolady z bananem

Kolacja

Mix sałat z warzywami grillowanym halloumi i plastrami kurczaka

Alergeny
1. Dwutlenek siarki i siarczyny
5. Mięczaki i produkty pochodne
9. Orzeszki ziemnie i produkty pochodne
12. Skorupiaki i produkty pochodne
2. Gorczyca i produkty pochodne
6. Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
10. Ryby i produkty pochodne
13. Soja i produkty pochodne
3. Jaja i produkty pochodne
7. Nasiona sezamu i produkty pochodne
11. Seler i produkty pochodne
14. Zboża zawierające gluten
4. Łubin i produkty pochodne
8. Orzechy

Jak to działa?

so easy
1
wybierz
dietę
2
zapłać
on-line
3
oczekuj
na dostawę
4
ciesz
się posiłkiem

Zamów swoją dietę i zacznij jeść zdrowo już od jutra!

zamów dietę