fbpx

Dieta

No Gluten & No Dairy

Opis

Dla kogo dieta No Gluten & No Dairy?

Twój organizm nie toleruje glutenu? Nie jesz nabiału? Zmagasz się z hashimoto lub celakią? Bez  względu na to z jakich powodów jesteś zmuszony do rezygnacji z nabiału i glutenu ten wariant jest stworzony właśnie dla Ciebie. Dieta no gluten & no dairy jest skomponowana z najwyższej jakości produktów bezglutenowych jednocześnie z myślą o utrzymaniu niskiego poziomu tkanki tłuszczowej i zdrowej sylwetki. Ponadto jest ona bogata w zdrowe tłuszcze takie jak mleko kokosowe lub jogurty roślinne, będące idealną alternatywą nabiału.

Dostępne kaloryczności
1000 1300 1500 1800 2000 2300 2500
Cena
od 62 zł / dzień
Dla wszystkich pragnących pozbyć się glutenu oraz nabiału ze swojej diety.
od 62 zł / dzień
posiłki

Tygodniowe menu

PONIEDZIAŁEK 08.11
Śniadanie

Biszkoptowy pudding ryżowy z konfiturą śliwkową

II śniadanie

Placki z cukini, pieczarek i migdałów

Obiad

Bezglutenowy makaron z kurczakiem w sosem grzybowym

Podwieczorek

Bezglutenowe ciasto z malinami

Kolacja

Zupa krem z groszku z bezglutenowymi grzankami

WTOREK 09.11
Śniadanie

Bezglutenowe pancakes z musem owocowym

II śniadanie

Frytki warzywne z ziołową pastą z fasoli

Obiad

Kasza gryczana z pulpetami drobiowymi w sosie koperkowym

Podwieczorek

Fitnezyjne ciasto bezglutenowe z jagodami

Kolacja

Sałatka z rukolą, warzywami i wegańskim serem mozarella

ŚRODA 27.10
Śniadanie

Kolorowe bezglutenowe kanapki z wędliną drobiową i ogórkiem małosolnym

II śniadanie

Fitnezyjny kisiel truskawkowy

Obiad

Kasza gryczana z drobiowymi klopsami w sosie marchewkowym

Podwieczorek

Fitnezyjna zupa jarzynowa z bezglutenowymi grzankami

Kolacja

Sałatka ze świeżych warzyw z rukolą i dipem musztardowym

CZWARTEK 28.10
Śniadanie

Pasta jajeczna z makrelą ogórkiem konserwowym i pieczywem bezglutenowym

II śniadanie

Jogurt z truskawkami bananem żurawiną i płatkami owsianymi

Obiad

Filet z piersi kurczaka pod marchewkową pierzynką z puree ziemniaczanym

Podwieczorek

Zupa krem z pieczarek i kalafiora z serem, grzankami i prażonym słonecznikiem

Kolacja

Rukola z pomarańczą granatem, kozim serem i orzechami włoskimi

PIĄTEK 29.10
Śniadanie

Śniadaniowa sałatka z awokado i gotowanym jajkiem

II śniadanie

Śliwkowe crumble z prażonymi orzechami

Obiad

Puree ziemniaczane z dorszem w sosie koperkowym i surówką z kiszonej kapusty

Podwieczorek

Wafle ryżowe z masłem orzechowym

Kolacja

Krem z marchewki z prażonymi płatkami migdałowymi

SOBOTA 30.10
Śniadanie

Pieczywo bezglutenowe z pastą jajeczną z awokado

II śniadanie

Owsiane muffiny z bananem i masłem orzechowym

Obiad

Kurczak w sosie chimichurri z ryżem jaśminowym

Podwieczorek

Ryż na mleku migdałowym z truskawkami

Kolacja

Pieczywo chrupkie z łososiem wędzonym na zimno i pomidorem malinowym

NIEDZIELA 31.10
Śniadanie

Wytrawne bezglutenowe gofry ziołowo-czosnkowe z pastą z pieczarek

II śniadanie

Bezglutenowy sernik na zimno-marakuja

Obiad

Stir-fry z kurczakiem i makaronem ryżowym, brokułem i kukurydzą

Podwieczorek

Mix sałat z warzywami i plastrami kurczaka

Kolacja

Fitnezyjna zupa minestrone

Alergeny
1. Dwutlenek siarki i siarczyny
5. Mięczaki i produkty pochodne
9. Orzeszki ziemnie i produkty pochodne
12. Skorupiaki i produkty pochodne
2. Gorczyca i produkty pochodne
6. Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
10. Ryby i produkty pochodne
13. Soja i produkty pochodne
3. Jaja i produkty pochodne
7. Nasiona sezamu i produkty pochodne
11. Seler i produkty pochodne
14. Zboża zawierające gluten
4. Łubin i produkty pochodne
8. Orzechy

Jak to działa?

so easy
1
wybierz
dietę
2
zapłać
on-line
3
oczekuj
na dostawę
4
ciesz
się posiłkiem

Zamów swoją dietę i zacznij jeść zdrowo już od jutra!

zamów dietę