fbpx

Dieta

Active

Opis

Dla kogo dieta Active?

Rekreacyjnie lub amatorsko uprawiasz sport lub jesteś osobą aktywną fizycznie? Pragniesz zwiększyć swoją masę mięśniową lub zadbać o zdrową wydolność swojego organizmu? W tym przypadku dieta fit active jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Zbilansowane menu zapewniające codzienną, stałą dawkę makroskładników, błonnika, witamin i minerałów pozwoli Ci zachować witalną siłę w drodze do Twojej wymarzonej sylwetki.

Dostępne kaloryczności
1500 2000 2500 3000
Cena
od 55 zł / dzień
Dla uprawiających sport amatorsko lub rekreacyjnie.
od 55 zł / dzień
posiłki

Tygodniowe menu

PONIEDZIAŁEK 08.11
Śniadanie

Omlet proteinowy z bananem

II śniadanie

Biszkoptowy pudding ryżowy z konfiturą śliwkową

Smoothie

Smoothie marakuja

Obiad

Ryż basmati z klopsami wołowymi i sałatką warzywną

Podwieczorek

Zupa krem z groszku z grzankami

Kolacja

Makaron ryżowy z krewetkami

WTOREK 09.11
Śniadanie

Kanapki z pastą z kurczaka i pomidorkami

II śniadanie

Owsianka malinowa z jogurtem

Smoothie

Smoothie jogurtowe z gruszką

Obiad

Spaghetti z warzywami i kurczakiem

Podwieczorek

Sałatka z rukolą, warzywami i serem mozzarella

Kolacja

Zupa krem z pieczarek ze śmietaną i migdałami

ŚRODA 27.10
Śniadanie

Kolorowe kanapki z wędliną drobiową i ogórkiem małosolnym

II śniadanie

Fitnezyjny kisiel truskawkowy

Smoothie

Smoothie warzywno-owocowe

Obiad

Kasza gryczana z drobiowymi klopsami w sosie marchewkowym

Podwieczorek

Fitnezyjna zupa jarzynowa z grzankami

Kolacja

Sałatka ze świeżych warzyw z rukolą kawałkami kurczaka i dipem musztardowym

CZWARTEK 28.10
Śniadanie

Pasta jajeczna z makrelą ogórkiem konserwowym i pieczywem pełnoziarnistym

II śniadanie

Omleciki proteinowe z jabłkiem

Smoothie

Smoothie truskawkowo-melonowe

Obiad

Ryż z mieszanką warzyw chińskich i wołowiną

Podwieczorek

Zupa krem z pieczarek i kalafiora z serem, grzankami i prażonym słonecznikiem

Kolacja

Rukola z pomarańczą granatem, kozim serem i orzechami włoskimi

PIĄTEK 29.10
Śniadanie

Omlet proteinowy z bananem i czekoladą

II śniadanie

Wafle ryżowe z masłem orzechowym

Smoothie

Smoothie truskawkowe

Obiad

Ryż z kurczakiem i brokułem

Podwieczorek

Krem z marchewki z prażonymi płatkami migdałowymi

Kolacja

Sałatka z awokado i orzeszkami ziemnymi

SOBOTA 30.10
Śniadanie

Roladka z tortilli z pastą jajeczną z awokado

II śniadanie

Rukola z pieczonym burakiem i kozim serem

Smoothie

Smoothie mięta-ananas

Obiad

Zupa z kurczakiem, fasolką i ziemniakami

Podwieczorek

Ryż na mleku migdałowym z truskawkami

Kolacja

Pieczywo chrupkie z aksamitnym twarożkiem i pomidorem malinowym

NIEDZIELA 31.10
Śniadanie

Ryżanka proteinowa o smaku czekolady z bananem

II śniadanie

Sernik na zimno-marakuja

Smoothie

Smoothie jabłko-grucha-pietrucha

Obiad

Stir-fry z kurczakiem i makaronem ryżowym, brokułem i kukurydzą

Podwieczorek

Mix sałat z warzywami grillowanym halloumi i plastrami kurczaka

Kolacja

Wytrawne gofry ziołowo-czosnkowe z twarożkiem z suszonymi pomidorami

Alergeny
1. Dwutlenek siarki i siarczyny
5. Mięczaki i produkty pochodne
9. Orzeszki ziemnie i produkty pochodne
12. Skorupiaki i produkty pochodne
2. Gorczyca i produkty pochodne
6. Mleko i produkty pochodne (łącznie z laktozą)
10. Ryby i produkty pochodne
13. Soja i produkty pochodne
3. Jaja i produkty pochodne
7. Nasiona sezamu i produkty pochodne
11. Seler i produkty pochodne
14. Zboża zawierające gluten
4. Łubin i produkty pochodne
8. Orzechy

Jak to działa?

so easy
1
wybierz dietę
2
zapłać on-line
3
oczekuj na dostawę
4
ciesz się posiłkiem

Zamów swoją dietę i zacznij jeść zdrowo już od jutra!

zamów dietę